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数据来源：全球女性健康调查 | Data Source: Global Women's Health Survey
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专业治疗指南
科学的疼痛管理方案
用户成功案例
李
李小雅
IT从业者，25岁
"通过个性化评估发现我属于前列腺素过度分泌型痛经，按照平台建议调整饮食和运动，3个月后疼痛强度从8分降到3分，工作效率大幅提升！"
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张
张婷婷
大学生，20岁
"青少年专区的内容太有用了！学会了热敷、瑜伽和呼吸法，现在考试期间来大姨妈也不怕了。还帮助室友一起改善，大家感情更好了。"
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王芳
职场妈妈，32岁
"疼痛日志功能帮我发现了痛经与压力的关联性。配合医生治疗使用平台建议，现在基本告别了每月的痛苦，生活质量改善明显。"
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加入她们，开始您的康复之旅常见问题
解答您关于经期健康的疑问
痛经怎么缓解最快方法？
最快的痛经缓解方法包括：热敷下腹部和腰部、轻柔按摩腹部、适量运动如瑜伽、服用布洛芬等非甾体抗炎药、保持充足休息。建议结合多种方法，效果更佳。
月经周期多少天算正常？
正常的月经周期为21-35天，平均28天。月经持续时间通常为3-7天。如果周期长期不规律或有明显变化，建议咨询妇科医生。
中医如何调理月经不调？
中医通过辨证论治调理月经：针灸调节气血、中药方剂如四物汤、食疗调养、生活方式调整。需要专业中医师诊断体质后制定个性化方案。
布洛芬什么时候服用最有效？
布洛芬在痛经开始时服用最有效，通常30-60分钟起效。建议在疼痛刚开始或预感疼痛即将来临时服用，不要等到疼痛严重时再服用。
布洛芬一天最多能服用几次？
布洛芬每6-8小时可服用一次，一天最多4次。成人单次剂量200-400mg，24小时内总剂量不超过2400mg。连续使用不超过3天，如疼痛持续请咨询医生。
萘普生和布洛芬哪个副作用更小？
萘普生通常副作用更小，因为服用频率较低（每8-12小时一次）。但两者都可能引起胃部不适，建议饭后服用。有胃病、心脏病或肝肾功能不全者需谨慎使用。
痛经时可以同时服用布洛芬和萘普生吗？
不建议同时服用布洛芬和萘普生，因为它们都是NSAIDs类药物，同时服用会增加副作用风险。建议选择其中一种，如果效果不佳可咨询医生调整用药方案。